किडनी-फेफड़ों समेत कई बीमारियों का इलाज है ये प्राणायाम, रोज सुबह करने पर मिलेंगे गजब के फायदे!

रोजाना कपालभाति करने से लिवर और किडनी से जुड़ी समस्या ठीक होती है. इसके साथ ही कई गजब के लाभ मिलते हैं...

नई दिल्ली: योग, आपके मन और शरीर को स्वस्थ रखने का बेहतरीन विकल्प है. आज हम आपके लिए लेकर आए हैं  कपालभाति प्राणायाम के फायदे. यह आसन सबसे लोकप्रिय योग आसनों में से एक है, जो श्वसन क्रिया में सुधार करता है. यह न केवल व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभ प्रदान करता है बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य में भी सुधार कर सकता है. कैसे करते हैं कपालभाति आसन