एंटी ऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स से भरी हैं ये 6 हरी पत्तियां, डेली डाइट में शामिल करने से मिलते हैं कई लाभ

Best Green Leaf To Eat: आप आमतौर पर खाए जाने वाले पत्तों से तो अवश्य ही परिचित होंगे, लेकिन यहां हम उन हेल्दी पत्तियों के बारे में आपको बताने जा रहे हैं जिनका सेवन आपको जरूर करना चाहिए.

Benefits Of Green Leaf: बहुत सारे पौधे वास्तव में कई मायनों में हमारे लिए उपयोगी होते हैं. हम में से बहुत कम लोगों ने पौधों की पत्तियों के सबसे प्रचुर स्रोतों पर ध्यान दिया है जो हेल्दी हैं. ऐसे कई पौधे हैं जिनके पत्ते विशिष्ट स्वाद और पोषक तत्वों से भरे होते हैं. ऐसे कौन से पत्ते हैं जिन्हें हम खा सकते हैं? खैर, कुछ सबसे आम खाने योग्य पत्ते जो हम खाते हैं उन्हें पत्तेदार साग के रूप में भी जाना जाता है. केल और पालक जैसे कई प्रकार के पत्ते होते हैं जो विटामिन, खनिज, कैल्शियम, प्रोटीन, आयरन, फाइबर, फोलिक एसिड, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्वों से भरे होते हैं. इसलिए वे आपके दिल, ब्लड शुगर, इम्यून सिस्टम और कोशिका की मरम्मत के लिए अच्छे हैं.