उम्र के अनुसार कितने बादाम खाने चाहिए, जानें बरसात में Almonds खाने का सही तरीका

Almonds Benefits According To The Age: रोजाना बादाम खाने से कई गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है. लेकिन क्या आप जानते हैं उम्र के हिसाब से बादाम खाने से सेहत को अधिक लाभ मिलता है. एक्सपर्ट से जानते हैं रोजाना उम्र के अनुसार कितने बादाम खाने चाहिए.   

नई दिल्ली Health Tips: बादाम का सेवन करना हेल्थ के लिए बेहद अच्छा माना जाता है. बादाम का रोजाना सेवन करने से दिमाग का विकास होता है. घर के सभी लोगों को बादाम खाने की सलाह दी जाती है. लेकिन लोगों के जेहन में सवाल उठता है कि किस उम्र में कितना बादाम खाना चाहिए, क्योंकि बादाम की तासीर गर्म होती है ऐसे में गलत तरीके से बादाम खाने से नुकसान भी हो सकता है. डायटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा से जानते हैं कि एक दिन में कितने बादाम खाने चाहिए.