इन पोषक तत्वों को अधिक मात्रा में खाने से हो सकती हैं कई बीमारियां? आज ही बना लें लिमिट
NDTV India
कुछ पोषक तत्वों की अधिक खपत या अतिपोषण वास्तव में कई लोगों के लिए चिंता का विषय बन सकता है. अगर आप ऐसे व्यक्ति हैं जो अच्छे पोषण के बारे में सोच रहे हैं, तो यहां कुछ पोषक तत्व हैं जिनका सेवन आपको अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए.
हेल्दी खाने का अर्थ है सही पोषण चुनना और साथ ही पोषण की सही मात्रा भी. अक्सर, यह इस बात से भी जुड़ा होता है कि आप कितने समय तक जीवित रहते हैं. जीवन की दीर्घायु का न केवल आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन के प्रकार से बल्कि आपके द्वारा सेवन की जाने वाली मात्रा से भी है. पौष्टिक भोजन आपकी हेल्दी लाइफस्टाइल को बढ़ा सकता है, लेकिन अगर आप बैलेंस डाइट से दूर हो जाते हैं, तो यह आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर भारी असर डाल सकता है. जबकि पोषण आपके स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण हो सकता है, कुछ पोषक तत्वों की अधिक खपत या अतिपोषण वास्तव में कई लोगों के लिए चिंता का विषय बन सकता है. अगर आप ऐसे व्यक्ति हैं जो अच्छे पोषण के बारे में सोच रहे हैं, तो यहां कुछ पोषक तत्व हैं जिनका सेवन आपको अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए.