अंजीर मोटापे से लेकर कब्ज तक में असरदार, लेकिन एक दिन में इतने ही खाएं

अंजीर को हेल्दी लाइफस्टाइल के लोग सुपरफूड मानते हैं, क्योंकि यह न सिर्फ वजन कम करता है बल्कि कब्ज से भी मुक्ति दिलाता है. लोग डेली 1-2 अंजीर भिगोते हैं और अगली सुबह उनका सेवन करते हैं. इससे सेहत को काफी फायदा पहुंचता है. 

नई दिल्ली: देश-दुनिया में इन दिनों हेल्दी डाइट (Healthy diet) का ट्रेंड है. लोग ऐसे खाने को ज्यादा तवज्जो देते हैं जो उनकीहेल्दी लाइफस्टाइल में फिट बैठे. अंजीर (Fig) को सेहत के हिसाब से सुपरफूड माना जाता है, जो कम मात्रा में भी ज्यादा असर करता है. लोग रात को 1-2 अंजीर पानी मे भिगो देते हैं और सुबह उसका सेवन करते हैं. यह जरूरी है कि एक दिन में 2-3 से अधिक अंजीर न खाएं. आइए जानते हैं कि अंजीर में ऐसे कौनसे गुण हैं, जिनके चलते आपको डेली अंजीर खाना चाहिए.