هواوي تقدم نصائح صحية بشأن كيفية التدريب مثل البطل الأولمبي

قدمت هواوي، مجموعة من النصائح للجمهور وخاصة الشباب عن كيفية التدريب مثل البطل الأولمبي

قدمت هواوي، مجموعة من النصائح للجمهور وخاصة الشباب عن كيفية التدريب مثل البطل الأولمبي، وذكرت في تقرير لها: "بالنسبة لجسم الإنسان، يعد الركض في الواقع نشاطًا معقدًا. من تأرجح الأطراف خارجيًا إلى الدورة الدموية الداخلية للأعضاء، فإن كل نفس وكل خطوة تتضمن العمل المنسق لمئات العضلات وعشرات أجهزة الدورة الدموية. يمكن وصف هذه العملية بأنها معركة، مع التنسيق الدقيق لجميع أجزاء الجسم، يمكن أن تكون أقدامنا بعيدة عن الأرض ويمكن أن تعانق أذرعنا الريح. سيّطور الجسم نوعًا معينًا من العادات بعد التدريب لفترة طويلة من الوقت، مما يجعلك تشعر براحة أكثر عند الركض. ولكن عندما ترغب في تحسين قدرتك على الجري بشكل أكبر، فمن الضروري كسر عادات الجسم الحالي وتكوين عادات جديدة لتحسين الأداء. ومع ذلك، فإن التغييرات المفاجئة في التدريب قد تعطل إيقاع أنظمتنا الجسدية وتجعل من الصعب التكيف وقد تتبع الإصابات واحدة تلو الأخرى. تمامًا مثل الساعة الميكانيكية، حتى في حالة تلف ترس واحد، فقد تصبح الساعة غير دقيقة أو حتى تتوقف عن العمل.

تاريخ الركض العلمي