ماذا لو شربت مياهاً أكثر من الحد المسموح به يومياً؟

عادة ما يسأل الأفراد عن الحد الأدنى من المياه اللازمة للشرب يومياً، وتكثر النصائح حول ضرورة شرب كمية كافية من المياه. لكن ماذا يحدث لجسم الإنسان إذا ما استهلك

عادة ما يسأل الأفراد عن الحد الأدنى من المياه اللازمة للشرب يومياً، وتكثر النصائح حول ضرورة شرب كمية كافية من المياه. لكن ماذا يحدث لجسم الإنسان إذا ما استهلك كمية كبيرة من المياه يومياً؟ فهل يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية؟ يساعد شرب الماء في تنظيم درجة حرارة الجسم، ونقل العناصر الغذائية والحفاظ على وظائف المخ وتحسين الأداء البدني وقد يساعد في إنقاص الوزن عبر زيادة الشعور بالشبع ويرطب الجل ويعزز حركة الأمعاء، وفقاً لموقع الجزيرة. وعندما يشرب الإنسان كمية كبيرة من المياه، فإن الكليتين لا تستطيعان التخلص من الماء الزائد، ويصبح محتوى الصوديوم في الدم مخففا، وهذا ما يسمى نقص صوديوم الدم Hyponatremia ويمكن أن يهدد الحياة.