لأنك أنت أولا.. 17 عادة تجعلك أما سعيدة مع بداية العام الدراسي
Al Jazeera
إذا كنت في حالة عمل مستمر تذهبين إلى تمارين كرة القدم، والمدرسة، وتقومين بالأعمال المنزلية اليومية، فلا عجب أن أسلوب حياتك الصحي يتم وضعه على الرف مؤقتا، إلا أنه ينبغي الاعتناء بنفسك حتى في ظل مهامك.
هل يمكنك صب الماء من كوب فارغ، بالطبع لا. على الأمهات ممن وصلن إلى منحدر السقوط الحر بعد استنفاد آخر قطرة من طاقتهن أن يعتنين بأنفسهن أولا حتى يتمكن من الاستمرار في العطاء والاعتناء بأسرهن بشكل أفضل. إذا كنت في حالة عمل مستمر تذهبين إلى تمارين كرة القدم، والمدرسة، وتقومين بالأعمال المنزلية اليومية، فلا عجب أن أسلوب حياتك الصحي يتم وضعه على الرف مؤقتا، إلا أنه من المهم الاعتناء بنفسك حتى في ظل مهام حياتك المزدحمة. تقول جولي بيرتون، مؤلفة كتاب "دليل الاعتناء بالنفس" The Self-Care Solution "في اللحظة التي تصبحي فيها أما، حددي شيئا لنفسك، الاهتمام بانتظام باحتياجاتك، سيجعلك أكثر سعادة وقدرة على رعاية عائلتك بشكل أفضل".More Related News