كيف تتخلص من ضغوط العمل وتوتراته؟.. إليك خطوات بسيطة لاستعادة راحة الذهن

بعد يوم طويل وشاق من العمل لا يحتاج الجسم فقط إلى الراحة والذهن، لكن  يحتاج إلى التخلص من الضغط والتوتر، وشحن الذهن بالطاقة الإيجابية التي تمكنه من استقبال

  بعد يوم طويل وشاق من العمل لا يحتاج الجسم فقط إلى الراحة والذهن، لكن  يحتاج إلى التخلص من الضغط والتوتر، وشحن الذهن بالطاقة الإيجابية التي تمكنه من استقبال يوم جديد، مثلما تحتاج لهدنة بعد عناء طويل. ووفق موقع "الجزيرة"، هناك طرق فعالة للتخلص من التوتر وتحسين مزاجك هي: