في وقفة عرفة.. إليك السحور والإفطار المثاليان من أجل صيام صحي

يوافق اليوم الجمعة يوم عرفة الذي يعد أحد أيام أشهر الحج، وصوم يوم عرفة سنة، وحتى تصوم بطريقة صحية وتحصل على أكبر قدر من الفوائد للجسم، نقدم لك هذه النصائح حول وجبتي

يوافق اليوم الجمعة يوم عرفة الذي يعد أحد أيام أشهر الحج، وصوم يوم عرفة سنة، وحتى تصوم بطريقة صحية وتحصل على أكبر قدر من الفوائد للجسم، نقدم لك هذه النصائح حول وجبتي السحور والإفطار في هذا اليوم الفضيل.

ولضمان أكثر الفوائد الصحية، تحتاج الانتباه إلى بعض الأمور في صيام يوم عرفة، للتأكد من أنك تحافظ على صحتك وحتى لا يكون الصوم مرهقا، حيث يأتي يوم عرفة هذا العام والجو حار، مما يزيد من خطر الإصابة بالجفاف وفقا للجزيرة.