د.الشمري: الصيام المتدرج صحي ومفيد للأطفال

الصيام هو ركن من اركان الاسلام ومن الاعمال التي أمرنا الله تعالى ورسوله محمد صلى الله عليه وسلم بالقيام بها، وهو فرض على كل مسلم ومسلمه، وتدريب الطلاب على صيام

الصيام هو ركن من اركان الاسلام ومن الاعمال التي أمرنا الله تعالى ورسوله محمد صلى الله عليه وسلم بالقيام بها، وهو فرض على كل مسلم ومسلمه، وتدريب الطلاب على صيام من الامور المهمة للطالب من حيث حثه على هذه الفريضة وتأثير الصيام الإيجابي على الطالب في حياته وعلى دراسته. وتؤكد الدكتورة دور الشمري اخصائي طب اطفال في مركز الثمامة الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية انه يجب علينا التوعية والإرشاد بالنسبة لصيام الطلاب من قبل الأسرة أولا ثم المدرسة والمعلمين ثانيا وتأكيد ان الصيام يعود على الطالب بالأجر والثواب. فالصيام يعود الطلاب على تقوى الله في السر والعلانية، ويعمل على تقويه إرادة الطالب والتخلق بصفة السلف الصالح. فمن الناحية الصحية وخاصه للطلاب اثبتت الدراسات ان الصيام له تأثير فعال وإيجابي على تركيز الطلاب للدراسة وزياده قدرتهم على الاستيعاب وزياده التحصيل العلمي لديهم ، واثبتت الدراسات أيضا ان الصيام له دوره مهم على ذاكرة الطالب خاصه الذاكرة قصيرة المدى.ومن الناحية الصحية كذلك فان الصيام يخلص الجسم من الخلايا الضعيفة والمريضة، ويساعد الصيام في التخلص من الوزن الزائد والبدانة للطلاب. ولإتمام عمليه الصيام بنجاح لابد من الارشادات المهمة للطلاب وهي على النحو التالي: يجب التدرج في تدريب الطالب خاصه ذوى المرحلة الإعدادية للصيام وذلك بمعدل ٦ ساعات في اليوم وزيادتها مع الوقت وهذا ما يسمى بصيام العصافير. و تناول وجبات صغيره ومتنوعة تحتوي علي جميع العناصر الغذائية مع التركيز على النشويات المركبة لأنها تمنح الجسم الطاقة وتبقى في الجسم لفتره طويل...