دراسة حديثة تبين الوقت الأمثل لممارسة الرياضة

ذكرت دراسة أمريكية جديدة أن ممارسة الرياضة في وقت مبكر من اليوم أفضل عموماً من ممارستها في المساء. 

ذكرت دراسة أمريكية جديدة أن ممارسة الرياضة في وقت مبكر من اليوم أفضل عموماً من ممارستها في المساء. 

وأشارت الدراسة إلى أن الأمر مختلف بالنسبة للرجال والنساء، ويعتمد على ما إذا كان الهدف منها بناء العضلات أو حرق الدهون.