تناول وجبة الإفطار قبل الثامنة والنصف صباحا يقلل خطر الإصابة بالسكري

وفقا لدراسة حديثة، فإن تناول وجبة الفطور في الصباح الباكر، وعلى وجه التحديد قبل ساعة معينة من شأنه أن يقلل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، فما هو هذا الوقت الذي ينصح بتناول الإفطار قبله؟.

وفقا لدراسة نُشرت مؤخرا في "الاجتماع السنوي لجمعية الغدد الصماء" (Endocrine Society’s Annual Meeting)، فإن تناول وجبة الفطور في الصباح الباكر، وعلى وجه التحديد قبل الثامنة والنصف صباحا، من شأنه أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. ونشر التقرير على موقع "جمعية الغدد الصماء" (Endocrine Society)، ونقلته مواقع مثل صحيفة "واشنطن بوست" (Washington Post) الأميركية. ووفقا للدراسة، فإن الأشخاص الذين بدؤوا تناول الطعام قبل الساعة 8:30 صباحا كان لديهم مستويات أقل من السكر في الدم ومقاومة أقل للأنسولين؛ مما قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.