"الرعاية الأولية" تنصح الحجاج بالاهتمام بسلامة الطعام

بالتزامن مع موسم الحج ووصول الحجاج إلى مكة المكرمة لأداء مناسك الحج فإن هذه المناسك تتطلب من الحاج بذل جهد بدني أكثر مما تعود القيام به في حياته العادية، فهناك

بالتزامن مع موسم الحج ووصول الحجاج إلى مكة المكرمة لأداء مناسك الحج فإن هذه المناسك تتطلب من الحاج بذل جهد بدني أكثر مما تعود القيام به في حياته العادية، فهناك الطواف والسعي ورمي الجمرات والتنقل ماشيا بين بقاع المشاعر المقدسة، إضافة لوجود بعض التغيرات التي تصاحب هذه الفترة الزمنية مثل مواعيد تناول الطعام ونوع وكمية المتناول منه. وفي هذا الصدد تقول موضي الهاجري مديرة قسم التغذية العلاجية والمجتمعية في مؤسسة الرعاية الصحية الأولية ان التغذية السليمة واختيار الأطعمة الصحية المناسبة خلال تأدية مناسك الحج من أهم الأمور التي يجب على كل حاج أن يهتم بها، حيث إن مناسك الحج تتطلب جهداً جسدياً كبيرا وصحة جيدة تساعده وتعينه على أداء هذه المناسك. ومن الأمور التي ينبغي أن يوليها الحاج عناية خاصة مراعاة الاعتدال في تناول الغذاء أثناء موسم الحج، من غير إفراط ولا تفريط، وهذه القضية كما أنها من أصول التغذية السليمة فهي وصية نبوية، يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم: (ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطن، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لابد فاعلا، فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه) أخرجه أحمد والترمذي. ومع مراعاة الاعتدال في الغذاء يجب على الحاج كذلك مراعاة أن يكون الغذاء صحياً خالياً من الميكروبات والسموم والطفيليات. وهذه العبادة الفضيلة تحتاج الى صحة وقوة بدنية إضافة الى الاهتمام بنوعية الأطعمة التي يتناولونها لكي يتمتعوا بالصحة الجيدة مثل الاهتمام بتناول فيتامين سي او الأطعمة التي تحتوى على فيتامين سي للوقاية والعلاج من نزلات البرد والانفلونزا الشائعة الانتشار في ...