الأطعمة الغنية بفيتامين (د) والكالسيوم تحرق الدهون العميقة في الجسم.. تعرف عليها

يحذر خبراء الصحة والتغذية من زيادة مستويات الدهون الحشوية التي توجد في أعماق جسم الإنسان بالقرب من الأعضاء الحيوية، حيث احتمالات حدوث عواقب صحية خطيرة مثل النوبات

يحذر خبراء الصحة والتغذية من زيادة مستويات الدهون الحشوية التي توجد في أعماق جسم الإنسان بالقرب من الأعضاء الحيوية، حيث احتمالات حدوث عواقب صحية خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان. وتشير الدراسات إلى أن المزيد من الكالسيوم وفيتامين (د) في الجسم قد يكون مرتبطا بانخفاض الدهون الحشوية. وينصح الخبراء، بحسب الجزيرة نت، بتناول نظام غذائي غني بأطعمة معينة معروفة بقدراتها على حرق الدهون. وعندما يكون لدى الشخص مستويات كافية من فيتامين (د)، فإن الجسم يفرز المزيد من هرمون اللبتين، وهو هرمون بروتيني يقلل من الشهية عن طريق نقل معلومات الشبع إلى الدماغ. وعلى العكس من ذلك، فإن نقص فيتامين (د) في الجسم يعني انخفاض هرمون اللبتين وبالتالي تقليل الشعور بالشبع. وفي الواقع، أظهرت دراسة أسترالية أن الذين تناولوا وجبة فطور غنية بفيتامين (د) والكالسيوم قللوا من شهيتهم خلال الـ 24 ساعة التالية.