«الرعاية»: فيتامين د يحمي الأطفال من الإصابة بالربو والاكزيما والالتهابات

أكد الدكتور موسى البشير استشاري طب الاسرة في مركز أم غويلينة الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية أن فيتامين (د) عنصر غذائي هام جدا لبناء عظام صحية

أكد الدكتور موسى البشير استشاري طب الاسرة في مركز أم غويلينة الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية أن فيتامين (د) عنصر غذائي هام جدا لبناء عظام صحية لأن الجسم لا يمكنه امتصاص الكالسيوم - المُكوِّن الرئيسي للعظام - إلا عند وجود فيتامين د. كذلك فأن هذا الفيتامين له خصائص اخرى مضادة للالتهابات وللأكسدة والواقية للأعصاب وصحة الجهاز المناعي ووظائف العضلات ونشاط خلايا الدماغ، علما بانه لا يوجد في الكثير من الأطعمة طبيعيًا، ولكنه متوفر فى الحليب المعزز، وحبوب الإفطار المدعمة بالعناصر الغذائية، والأسماك الدهنية، مثل السلمون والماكريل والسردين.

وينتج الجسم فيتامين (د) أيضًا عندما يعمل ضوءُ الشمس المباشر على تحويل مادة كيميائية في جلدك إلى شكل نشط من الفيتامين (كالسيفرول)، وقد ينقص فيتامين د أو ينعدم تمامًا خلال أشهر الشتاء، ورغم أهمية المستحضر الواقي من الشمس، إلا أنه يمكن أن يقلل أيضًا من إنتاج فيتامين د لأجسامنا. ويمكن فحصه في الدم اذا رأى الطبيب ذلك.