Yoga Session: कोरोना काल में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए करें ये योग, सीखें सविता यादव से
News18
Yoga Session: बॉडी की क्षमता के अनुसार ही योगाभ्यास करें. इनसे शरीर का इम्यून सिस्टम भी बेहतर रहता है. ऐसे में शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए दिन में एक घंटा योग जरूर करें.
आज के योग सेशन में शरीर की इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत करने वाले आसनों के बारे में जानकारी दी गई और सिखाया गया. कोरोना (Corona) एक बार फिर से बढ़ रहा है. ऐसे में किसी भी प्रकार के संक्रमण से बचाव के लिए जरूरी है कि शरीर की इम्यूनिटी मजबूत हो. इम्यूनिटी को बेहतर बनाए रखने के लिए जहां हेल्दी डाइट (Healthy Diet) जरूरी है, वहीं नियमित तौर पर योगाभ्यास भी करना चाहिए. योगाभ्यास करने से शरीर में एनर्जी का संचार होता है और कई तरह की बीमारियों से बचाव रहता है. आज के फेसबुक लाइव योगा सेशन (Live Yoga Session) में हमने फुल बॉडी स्ट्रेंथ वाले योगाभ्यास किए. इसमें बताया गया कि बॉडी की क्षमता के अनुसार ही योगाभ्यास करें. इनसे शरीर का इम्यून सिस्टम भी बेहतर रहता है. ऐसे में शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए दिन में एक घंटा योग जरूर करें. भुजंगासन को सर्पासन, कोबरा आसन या ...More Related News