सोकर उठने के बाद क्या आपको भी लगती है थकान? जानें इससे छुटकारा पाने का तरीका
News18
Causes Of Fatigue After Sleep Know Remedies- सोकर उठने के बाद भी नींद आती रहती है, थकान लगती है और शरीर हमेशा थका हुआ और अलसाया हुआ सा महसूस करता है. इन तरीकों को अपनाकर इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है...
कई बार सोकर उठने के बाद भी नींद आती रहती है, थकान लगती है और शरीर हमेशा थका हुआ और अलसाया हुआ सा महसूस करता है. कई बार इसमें नींद की कमी, एनीमिया, तनाव, डिप्रेशन, डायबिटीज और शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों की कमी हो सकती है. हेल्थलाइन में प्रकाशित रिपोर्ट के अनुसार, कई बार मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति भी थकान का कारण बन सकती है. थकान चिंता, अवसाद इसका का एक सामान्य लक्षण है. हेल्थ वेबसाइट मेडिकल न्यूज़ टुडे में प्रकाशित रिपोर्ट के अनुसार आइए जानते हैं कि आखिर किन तरीकों को अपनाकर इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है... व्यायाम और आहार की आदतों में बदलाव करने से नींद की गुणवत्ता पर प्रभाव पड़ सकता है. अगर आपको भी जागने पर थकान महसूस होती है तो इसे कम करने में मदद करने के लिए इन तरीकों को आजमा सकते हैं: सोते समय कैफीन का ...More Related News