शरीर में क्या होता है, जब हम रोज सुबह नियत समय पर जागने लगें?

शरीर में क्या होता है, जब हम रोज सुबह नियत समय पर जागने लगें? what happens to body and brain when we follow a sleep pattern and wake up early daily जागने के बाद के कुछ घंटे जिंदगी बदलने वाले साबित हो सकते हैं. विज्ञान पत्रिका साइंस डायरेक्ट में इस बारे में एक स्टडी भी आ चुकी है, जो बताती है कि कैसे दुनिया के सफल लोग स्लीप पैटर्न को सख्ती (how a strict sleep pattern improves health) से मानते हैं.